Växtbaserad kost: En handbok för att komma igång

Växtbaserad kost: En handbok för att komma igång

E-bok (PDF)

Den här e-boken är perfekt för dig som vill lära dig mer om den växtbaserade, läkande kosten som ger dig energi, stöttar hela din kropp för att må bättre och fokuserar på näringsrik, färgrik, naturlig mat utan konstigheter. Att äta en näringsrik, oprocessad växtbaserad kost har många fördelar, kan förebygga ohälsa, bidra till självläkning och det är så mycket enklare än vad många tror!

Boken innehåller totalt 20 sidor fulla med värdefull information, kunskap och råd till dig som vill börja din hälsoresa och ta steg framåt för att påbörja din kostförändring mot ett hälsosammare, friskare liv.

Boken består av 12 kapitel där du bland annat kan läsa om grunderna i en växtbaserad naturlig kost, näringslära, måltidsplanering, hur du stärker din tarmflora och vad antiinflammatorisk kost innebär. Jag har som alltid med mig det holistiska perspektivet på hälsa, och som alltid är min utgångspunkt.

Hör gärna av dig till mig med frågor och funderingar!