Facebook Instagram
Antiinflammatorisk kryddmix

Antiinflammatorisk kryddmix – 5 ingredienser

Jag önskar att fler visste hur enkelt du kan göra din egen hälsostärkande och antiinflammatoriska kryddmix – perfekt att använda när du smaksätter din frukost eller i bakning.
 
Jag äter denna nästan varje dag, och älskar att tillsätta den i tex gröt, overnight oats och glutenfria pannkakor. Svartpeppar används ofta tillsammans med gurkmeja eftersom den innehåller ämnet piperin, som kan öka kroppens upptag av curcumin som är det mest studerade ämnet i gurkmeja.
 
Gör gärna en större mängd av kryddmixen om du önskar genom att dubbla receptet. Jag använder ekologiska kryddor.
 

Ingredienser:
3 tsk mald ceylonkanel
2 tsk mald kardemumma
1 tsk torkad, mald gurkmeja
0,5 tsk mald kryddnejlika
En nypa mald svartpeppar

Gör så här:
Mät upp och blanda alla ingredienser i en glasburk. Förslut med lock och använd till tex frukost och bakning. Jag älskar att tillsätta några nypor av denna i pannkakor, overnight oats och gröt.

Det finns mycket vi kan göra för att stötta kroppen och leva mer antiinflammatoriskt. I mina kurser och program kan du bland annat lära dig mer om holistisk hälsa, växtbaserad kost, tarmhälsa och antiinflammatoriska örter och kryddor. Läs mer här: KURSER💚