Antiinflammatoriska örter och kryddor kan verkligen stötta din hälsa otroligt mycket. Naturens apotek är fantastiskt och kraftfullt, och det är enklare än du tror att inkludera antiinflammatoriska örter och kryddor i din vardag.
Olika örter/kryddor har olika egenskaper, och här delar jag 3 tips med fokus på antivirala och antiinflammatoriska varianter:
🌱 Oregano:
Kraftigt antiinflammatorisk, antiviral & immunstärkande. Högt innehåll av antioxidanter och bra för matsmältningen. Perfekt att göra te på, tillsätta i sallader eller vid matlagning (torkad/färsk).
🌱 Timjan:
Innehåller den eteriska oljan thymol som både är antiviral & antibakteriell. Timjan stöttar kroppens immunförsvar och anses vara naturens hostmedicin. Timjan är perfekt att dricka som te eller tillsätta vid matlagning (både torkad och färsk).
🌱 Kryddnejlika
Nejlika har antivirala och antibakteriella egenskaper och innehåller en väldigt hög andel antioxidanter. Nejlika innehåller eugenol som b.la. sägs vara bra mot låggradig inflammation. Använd hel nejlika för att koka te, eller använd malen i dina bakverk, din gröt eller i matlagning.
Vilken av dessa 3 är din favorit? 💚
